カテゴリー: 30代のダイエット

2020年1月に39歳になりました。 20代前半に格闘技を始め、ずっと運動するのが当たり前の生活が続いていましたが。 30代中盤で結婚、子供も出来て運動する機会も少しづつ減っていき 体脂肪も少しづつ増えていく始末。。。 […]